STRENGTH & CONDITIONING SPECIALIST
ALLENAMENTO IBRIDO PER PERFORMANCE REALE.
Costruisci un corpo forte, resistente e pronto a performare.
I RISULTATI DEL METODO
PERFORMANCE IN NUMERI
-6 min
Tempo Gara Migliorato
Media sui clienti
+20%
Forza
Incremento medio
-5 kg
Body Recomposition
Massa grassa persa
CERTIFIED CPT
RICONOSCIUTO CONI
DOCENTE ACCADEMIA
IL PROBLEMA
IL PROBLEMA NON È QUANTO TI ALLENI. È come lo fai.
Ti alleni da anni ma i progressi si sono fermati
Fai cardio e pesi senza un sistema strutturato
Vuoi performance reale, non solo sentirti stanco
Il problema non è la tua dedizione. È il metodo.
Certificato
NSCA · CSEN · AIF
LA MIA FILOSOFIA
IL METODO RP
L'allenamento non è sudare senza uno scopo. È applicare uno stimolo preciso per ottenere un risultato preciso. Oggi la maggior parte delle persone si allena "a sensazione": senza un piano, senza dati, senza progressione. E infatti si blocca.
Come Strength & Conditioning Specialist, porto un approccio strutturato: lo stesso che viene utilizzato nella preparazione degli atleti. Non importa il tuo obiettivo. Il metodo resta lo stesso.
LEGGI LA MIA STORIA →PERIODIZZAZIONE
Cicli strutturati basati sulla scienza dello sport. Ogni blocco ha uno scopo preciso.
SISTEMI ENERGETICI
Lavoro mirato su forza, resistenza e capacità metabolica in parallelo.
KPI MISURABILI
Ogni settimana sai esattamente dove sei, cosa stai migliorando e cosa viene dopo.
APPROCCIO IBRIDO
Forza + endurance + potenza in un unico sistema integrato. Non scegliere tra uno e l'altro.
I MIEI SERVIZI
PERCORSI COSTRUITI PER CHI VUOLE RISULTATI REALI
Non esistono programmi standard. Esistono percorsi costruiti su di te.
ONLINE COACHING
Non è un semplice programma. È un sistema costruito per farti migliorare davvero. Allenamenti personalizzati, adattati settimana dopo settimana in base ai tuoi feedback, ai tuoi dati e alla tua evoluzione.
- Programmazione mensile su app
- Check-in settimanale con analisi dati
- Videoanalisi tecnica
- Supporto diretto (WhatsApp)
PREPARAZIONE HYROX
HYROX non si improvvisa. Si costruisce. Resistenza, forza e capacità di gestire fatica sotto pressione. Ogni allenamento costruisce qualcosa per farti arrivare pronto in gara.
- Sviluppo sistemi energetici
- Progressione reale
- Lavoro sui dettagli gara
- Strategia di pacing
RICOMPOSIZIONE & PERFORMANCE
Vuoi migliorare il fisico senza perdere prestazione? Qui non si sceglie tra estetica e performance. Si costruiscono entrambe.
- Protocollo ibrido completo
- Monitoraggio composizione corporea
- Progressione su carichi e tempi
- Check-in costanti
COME FUNZIONA
01
CALL GRATUITA
Parliamo 20 minuti dei tuoi obiettivi, della tua storia atletica e di cosa non ha funzionato finora.
02
PIANO PERSONALIZZATO
Ricevi il tuo programma completo entro 48h. Ogni esercizio, ogni serie, ogni intensità hanno uno scopo.
03
ALLENATI CON SISTEMA
Segui il piano, registra i dati, manda i feedback. Io aggiusto ogni settimana in base alla tua risposta.
04
RISULTATI MISURABILI
KPI reali, non sensazioni. Carichi, tempi, capacità: ogni settimana sai esattamente dove sei.
RACE READYSPECIALIZZAZIONE
HYROX
HYROX non si improvvisa. Si costruisce. Dall'off-season al race-day con un protocollo a 4 fasi costruito sui sistemi energetici richiesti dalla competizione.
-6 min
Tempo medio migliorato
4
Fasi di preparazione
12-24
Settimane di protocollo
100%
Basato su dati gara
RISULTATI REALI
CHI HA GIÀ SCELTO IL METODO
"Ho migliorato il mio tempo HYROX di 23 minuti in 14 settimane. Sistema strutturato, non avevo mai fatto nulla del genere. Per la prima volta capivo perché stavo facendo ogni sessione."
Marco R.
32 anni · Milano · HYROX athlete
"Finalmente un approccio che non si basa su sensazioni. Ogni settimana so esattamente cosa sto allenando e perché. In 3 mesi ho visto più progressi che nei 2 anni precedenti."
Chiara F.
28 anni · Roma · Functional athlete
"Da runner bloccato a nuovo PR sulla mezza maratona. Il lavoro sui sistemi energetici ha completamente cambiato il mio approccio. Non mi ero mai allenato così in modo intelligente."
Antonio L.
38 anni · Torino · Runner
"In 3 mesi ho guadagnato forza, ridotto il grasso corporeo e migliorato i tempi nei WOD. Tutto insieme, senza sacrificare nulla. Il metodo funziona perché è basato su dati reali."
Federica M.
25 anni · Bologna · Crossfitter
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